Kuidas olla rahulolus iseendaga?

- Chandaa ja Seramiga -

14. märts 10.00 – 15. märts 18.00, 2020

ADILA heaolu- ja puhkekeskuses

Rahulolukoolitus on kõigile, kes tunnevad kutset millegi enama poole kui see, milliseks kultuur ja ühiskond meid kujundanud on. See identiteet või persona grata on kõigest mask, mis varjab meie tõelist olemust ja piiramatut potentsiaali. Kui tunned, et oled valmis lahti laskma kõigest, mis sinu vastu võitleb ning saavutama rahu iseendaga, siis oled oodatud meie kahepäevasele koolitusele Adilas.

Inimhingedena oleme tulnud siia kogema elu ja isikliku loominguna väljendama oma piiritut loomust. Oleme kõik milleski paduandekad. See miski soovib läbi meie välja voolata. Kui võimalust takistada, elada elu tema eest joostes, jääb rahuolu iseendaga saavutamata. Humoorikas on see, et meie egotasand teeb enamasti kõik selleks, et vältida kohtumist oma loova osaga. Sukeldume teemasse sügavamalt. Vaatame, mis soovib läbi meie maailma voolata ja kuidas anda talle vaba tee.

KUST VÕTTA AEGA ISEENDALE?

Tänapäeva kiire maailm oma nõudmiste ja vajadustega on suureks väljakutseks iseendale aja leidmisel. Kuid äkki on siiski viise, kuidas selleni jõuda?

Räägime rutiinidest ja vaatame, kas saame enda omasid natuke „nihutada”, et tekitada ruumi sellele, mida hing kõige enam soovib.

„Vaimse evolutsiooni eesmärk on kokkuvõttes vaid siiski üks – armastava suhte loomine iseenda ja oma erinevate aspektidega.

Vaid läbi selle suhte saab avalduda tegelik rahulolu – rahulolu iseenda ja ümbritseva maailmaga, täpselt sellises järjekorras”

- JOONAS SERAM SAKS

MÄRKAMISE KUNST

Meeletasandil toimuv reedab paljuski sügavustes toimuvat. Mõtted ja tunded kipuvad tihtilugu olema peegelpildis. Sellest sünnib omakorda kaos, mida vähemal või rohkemal määral tajume. Märkamiskunst on enesevaatluse kunst läbi neutraalsuse. Viimasesse jõudmiseks on vaja julgust ja oskust end mitte liiga tõsiselt võtta. Vaatame läbi huumoriprisma ja kaastunde oma inimeseks olemise väljakutsele otsa.

​

​

VABANEMINE LIIGSEST

Elame ülekoormuse ajastul. Väline ülekoormus on vaid sisemise peegeldus. Leiame, mis on meis ja meie elus üleliigne, millel on parem lasta minna, et saaks asemele tulla see, mida tõeliselt soovime.

​

​

SUHTED

Inimesed, kellega end ümbritseme, määravad suures osas meie elukogemuse.

• Kas minu lähisuhted on mind toetavad ja avardavad?

• Millised suhted mind toetavad?

• Millised suhted mind ei toeta? Mis ma saan nende osas teha?

• Mida vajan?

• Mida saan selleks teha?

​

​

ENESEVAATLUS LÄBI ERI TASANDITE

• Füüsiline tasand

• Emotsionaaltasand

• Mentaaltasant

• Hingetasand

MEDITATSIOON

Kui räägime enesevaatlusest, siis paraku ümber meditatsiooni ei saa. Kahel sündmuspäeval on meditatsiivsel eneseevaatlusel suur roll. Leiame vastuse küsimusele, mis on meditatsioon?

PALVE JA TAOTLUS

Kui nüüd päris aus olla, siis see maailm liigub palve ja taotluse toel. Mis on nende kahe mehaanika, kuidas neid esitada?

TÄNULIKKUS

Tänulikkus kui parim tööriist, et tuua teadlik tähelepanu „kingitustekuhjale” mis on juba olemas. Õpime sügavamalt tundma tänulikkusekunsti.

​

​

KÜSIMUSTE KÜSIMINE

Teeme selgeks, millised on mulle kõige olulisemad küsimused, millele soovin elult vastust?

​

Mõned küsimused, mida endalt küsida?​ 

• Kes ma olen?

• Mida soovin elult?

• Miks ma seda soovin?

• Mis on minu elu eesmärk?

• Kas tean, kuhu olen teel?

• Millest mõtlen?

• Millest unistan?

• Mida ütleb meel, et mul on vaja?

• Mida tunnen?

• Mida vajan?

• Ohvriteadvus, ohvri keel ja -meel.

​

Peamised teemad mida käsitleme:

• Tegelik mina

• Minu vajadused

• Minu soovid

• Minu unistused

• Minu väärtused 

• Minu eesmärk

​

Mida võtan kaasa 2 päevasest koolitusest:

• selgem arusaam sellest, kuhu olen teel

• igapäevarutiinid ja praktikad, et olla iseenda parim teekaaslane

• selgem arusaam, mis minu elus enam ei toimi ja kuidas seda muuta

• suurenenud kaastunne, teiste parem mõistmine läbi enesemõistmise

• oskus lihtsalt olemiseks aega võtta; nipid, kuidas võtta endale sügavat lõõgastut tekitavaid pause

• igapäevane oskus märgata endas toimuvaid protsesse ehk iseenda parem tunnetus ehk suurenenud ühendus iseendaga

• teadmine, kuidas avada oma loomingulaegas

• küllaga inspiratsiooni

​

Töötoa eesmärk on leida vastused nendele küsimustele või vähemalt käivitada sügavamad protsessid, mis aitaks selgetel arusaamadel ilmneda.

​

Anname 100% rahulolugarantii. Kui sündmuse lõpuks tunned, et pole rahul, tagastame osalustasu!

 

MIDA ARVAVAD SELLEST KOOLITUSEST TEISED?

„Kui sa pole veel sellel koolitusel käinud, siis on see rangelt soovituslik. Seram, ja tema teekond, läbi eriti väga põnevate õpetajate, on temast lihvinud inspireeriva kingituse meile kõigile”

- ERKI KAIKKONEN, Muinasjutuvestja ja koolitaja

„Chandaa ja Serami vaheline imeline sünergia inspireerib ja avab. Tundsin ennast väga turvaliselt uute ja huvitavate mõttekaaslastega. Avastasin endas palju uut. Olin lihtsalt olemises. Väga ilus kogemus.”

- ANNELY